DESAYUNOS DELICIOSOS
En esta sección podrás descubrir los desayunos más fáciles y saludables
INGREDIENTES:
TORTITAS DE PLÁTANO
INGREDIENTES:
◇ 1 plátano
◇ 2 huevos
◇ Canela
◇ Ázucar glás
◇ Frutos rojos
◇ 120 gr de harina
PREPARACIÓN:
1. Coloca en un bol los huevos junto con la harina.
2. Pela y corta el plátano y mételo en el bol junto con los huevos y la harina.
3. Bate todo con una batidora de mano.
4. Calentar un poco de mantequilla en una sartén y una vez esté caliente vierte un tercio de la mezcla con un cazo.
5. Repetir la acción hasta acabar la mezcla y dar la vuelta a las tortitas para que se hagan por los dos lados.
6. Espolvorear con azúcar glás y canela, y servirla con frutos rojos (a gusto del consumidor)
COMENTARIO:
Es una receta muy divertida y para todas las edades.¡Espero que la disfrutéis un montón!🍎🍎
BARRITAS DE QUINOA Y GRANOLA
INGREDIENTES:
◇ 1/3 de taza de miel
◇ 1/4 de taza de jarabe de arce
◇ 1/4 de taza de aceite de coco
◇ 1/3 de taza de mantequilla de almendra
◇ 1 taza de anacardos
◇ 1 taza de cerezas secas
◇ 2 taza de avena
◇ 1 taza de quinoa
◇ 1/2 de taza de semillas de lino
◇ Una pizca de sal
PREPARACIÓN:
1. Preacalienta el horno a 350 grados. Tueste la quinoa y la avena en una sartén a fuego medio alto hasta fragante. Déjalo enfriar y combínalo con los anacardos, cerezas y semillas de lino. En una cacerola pequeña, combina la miel, el jarabe de arce, la mantequilla de almendras y el aceite de coco hata que se caliente y se derrita.
2. Después une la parte sólida con la líquida hasta que quede compacto.
➡
➡
➡
➡
➡
➡
3. Vierte la masa en un molde con papel de pergamino y alísala con una cuchara de madera para que quede uniforme.Métela en el horno durante unos 25-30 minutos hasta que los bordes se tuesten.
4. Sácalo del horno y divídelo a tu gusto. Si quieres puedes añadirle chocolate.
COMENTARIO:
Esta receta presenta una mayor elaboración que otras, pero te aseguro que ¡merece la pena! Es muy saludable y te quitará el apetito de forma muy sabrosa.🍏🍏
Comentarios
Publicar un comentario